As formas de hidratação também incluem sopas, infusões e fruta com elevada percentagem de água (melancia, etc.).

Outro dos sinais de desidratação além dos referidos na infografia é a côr da urina.

A prega cutânea tanto pode ser sinal de desidratação como de desnutrição.

As reacções químicas no nosso organismo precisam de um meio aquoso para acontecerem.

A quantidade de água a ingerir também depende de variáveis como por exemplo a actividade física, temperatura ambiente e a toma de medicamentos diuréticos. A deambulação constante (actividade física) pode ser um dos sinais em pessoas com alzheimer.

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Fonte: cuidador Informal